Sobre: Os males do século

Olá, querid@s!! Hoje venho trazer um post mega interessante sobre um dos “11 fatos sobre mim” em que eu falava sobre depressão, ansiedade e síndrome do pânico. Gostaria muito que vocês lessem, até porque eu fiquei dois dias fazendo pesquisas e mais um dia tomando coragem pra escrever e expor tudo isso aqui. É muito doloroso e algumas pessoas não compreendem. Mas vou fazer mesmo assim, espero que leiam!

Eu separei 10 perguntas a serem respondidas, a fim de melhorar o entendimento sobre essas doenças. As pesquisas foram realizadas em blogs e sites de psicólogos, universidades ou instituições de psicologia e as fontes estarão ao final da matéria.

Vamos lá? 

1-   O que são?

Depressão: A depressão é muito mais do que tristeza. Algumas pessoas a descrevem como “viver num buraco negro” ou ter um sentimento de desgraça constante. No entanto, algumas pessoas deprimidas não se sentem tristes por tudo, em vez disso, sentem-se sem significado na vida, como se a vida fosse vazia e apática.

Ansiedade: A ansiedade é caracterizada pela sensação difusa ou vaga de apreensão, tensão e insegurança, muito frequentemente é acompanhada de percepções físicas como palpitações, sudorese e desconfortos abdominais.

Síndrome do pânico: A síndrome do pânico, na linguagem psiquiátrica chamada de transtorno do pânico, é uma enfermidade que se caracteriza por crises absolutamente inesperadas de medo e desespero. A pessoa tem a impressão de que vai morrer naquele momento.

2- De onde surgiram?

Surgem da emoção. Não é como uma inflamação ou infecção que se descobre por exames clínicos. São conhecidas como doenças da alma.

3- Quais os sintomas?

Depressão: sentimentos de desamparo e desesperança; perda de interesse nas atividades diárias; alterações no apetite ou peso; alterações do sono; irritabilidade; auto-aversão (inutilidade e culpa); problemas de concentração; dores inexplicáveis.

Ansiedade: taquicardia; sudorese; inquietação; retenção ou frequência urinária; formigamentos nas extremidades; tontura; tremores; sensação de desmaio; vergonha; insônia; dificuldade de concentração.

Síndrome do pânico: boca seca; taquicardia; falta de ar; mal-estar na barriga ou no peito; sufocamento; tontura; sensação de tragédia, morte ou enlouquecimento.

4- Como diagnosticar?

Os diagnósticos são realizados por psicólogos que verificam a quantidade de sintomas que são relatados por seus pacientes. Estes são encaminhados a neurologistas ou psiquiatras para serem medicados.

NUNCA SEJA MEDICADO POR UM PSICÓLOGO, ELE NÃO É FORMADO EM MEDICINA E NÃO PODE ASSINAR NENHUMA RECEITA.

5- Qual o tratamento?

O tratamento depende de paciente para paciente. As pessoas são diferentes e, por isso, não existe apenas um tratamento. Deve ser realizado acompanhamento psicológico e psiquiátrico, muitas vezes acompanhados de medicamentos. Algumas dicas são: diminuir a cafeína; controlar a respiração; praticar exercícios físicos; tomar chás; enganar a mente difícil, hein?; escrever; falar a verdade; não se culpar; aprender a dizer não.

6- Tem cura?

A melhora completa é fundamental para que as recaídas sejam minimizadas. Mesmo diante do tratamento, mais de 50% dos pacientes apresentam recaídas. Porém a depressão é uma doença multifatorial (fatores biológicos, genéticos e psicossociais) então é entendível que, por ser uma doença crônica, não se possua cura total, mas diante dos tratamentos atuais pode-se vislumbrar um bom controle do quadro.

Apesar dessa informação, alguns psicólogos discordam que essas doenças sejam incuráveis.

Nota da blogueira: Li diversos artigos e há muitas posições divergentes em relação à cura. Eu acredito que há uma falsa sensação de cura, já que o doente precisa de acompanhamento psicológico mesmo quando acha que está curado.

7- Se não houver tratamento, quais as consequências?

A primeira consequência seria o surgimento das doenças psicossomáticas. O que é isso, Carol? São alterações clínicas detectáveis por exames de laboratório, ou seja, o corpo apresenta danos físicos causados pelo seu status emocional. Além disso, sem o devido tratamento e acompanhamento psicológico, pode ser que o paciente venha a se fechar e se isolar cada vez mais, chegando ao ponto de suicidar-se. A dor é tanta que a pessoa não consegue lidar com ela, chegando ao extremo de pensar que a única forma de acabar com as dores seja o fim de sua vida.

8- Como ajudar alguém com essa(s) doença(s)?

• Estar ao lado da pessoa dizendo o quanto ela é importante;

• Dê apoio através de pequenos gestos: uma mensagem, convidar para sair ou promover alguma atividade que a pessoa goste de realizar;

• Não julgue nem critique: a recuperação da depressão não é apenas força de vontade do doente para melhorar;

• Não minimize a dor do sofredor: dizer que é frescura é a mesma coisa de dizer a um amputado de uma perna que se levante e ande;

• Evite dar conselhos: cada caso é um caso e cada pessoa é diferente, reage e entende as coisas da forma como olha o mundo. Não pretenda resolver o problema por si mesmo;

• Evite fazer comparações: mesmo que tenhas passado por uma depressão, lembre-se que as pessoas e as dores são diferentes, por isso respeite a magnitude da dor do outro;

• Saiba o máximo que puder sobre as doenças;

• Seja paciente;

• Evite as seguintes frases:

 “Você precisa ver as coisas pelo lado positivo”

 “Há pessoas que estão bem piores que você” essa é a pior...

 “Eu acho que isso é tudo coisa da sua cabeça”

 “Se você se levantasse da cama e fizesse alguma coisa, ficava mais animado”

 “Você é muito sensível”

 “Por que cada pequena coisa te incomoda?”

 “Deixa de frescura, bola pra frente”

 “Não é só você que tem problemas”

9- Por que as pessoas têm vergonha de contar?

As pessoas têm vergonha de contar por achar que ninguém irá compreendê-las e ainda ouvirá críticas delas. Muitas pessoas não sabem lidar com uma pessoa depressiva e, por isso, acabam piorando o quadro do doente. Além disso, o indivíduo pode achar que está sendo inconveniente ou atrapalhando as pessoas e também fica com medo de ser vista como uma pessoa fraca e sensível seja pela sociedade ou pelos seus amigos e familiares.

10- Por que existem medicamentos? O que eles fazem?

Os antidepressivos procuram o equilíbrio das substâncias químicas naturais do cérebro. Trabalham os neurotransmissores, entre eles a serotonina, a norepinefrina e a dopamina.

Alguns famosos que sofriam ou sofrem desses distúrbios:

Renato Russo; Kurt Cobain; Santos Dumont; Ludwig Van Beethoven; Abraham Lincoln; Axl Rose (vocalist de Guns n’ Roses); Jim Carrey; Cazuza; Elvis Presley; Elizabeth Taylor; Charles Chaplin; Isaac Newton; Robin Williams (caso mais recente); Britney Spears; Cássia Kiss e outros.

Aconselharam-me a expor o problema para que me ajudasse e amenizasse os sintomas do problema. Então, de acordo com o tempo irei postar algumas coisas referentes à recuperação dessa doença já que agora pretendo voltar ao psicólogo.

Minha experiência com as doenças:

Não desejo ao meu pior inimigo. Complexo de inferioridade; baixa autoestima; falta de autoconfiança; medo de perder todo mundo; crises de sudorese, taquicardia e tonturas no meio da noite; insônia; boca seca; medo insuportável de morrer e algum tempo depois vontade incontrolável de morrer; crises de pânico; crises de ciúmes; falta de ânimo, disposição e vontade de fazer coisas que eu gosto; sensação de ser odiada por todos; vergonha de existir...

São muitas coisas, além de chorar dia e noite sem parar. Tomo três medicamentos controlados, sendo um deles tarja preta. Não posso ficar sem eles com o risco de ter crise de abstinência.

Sem contar que, às vezes, estou no meio da rua, na faculdade ou em qualquer lugar e tenho vontade de sair correndo sem rumo, sem direção. Só correr e nunca mais parar. Enfim, são muitas coisas para contar.

Agradeço muito aos que leram até aqui. Peço, POR FAVOR, que não tenham pena de mim e, sim, mandem pensamentos positivos para minha melhora!

Se possuírem alguma dúvida ou quiserem fazer alguma pergunta a respeito, estou a total disposição no que eu puder ajudar. Não tenho vergonha nenhuma de responder.

Além disso, estou aberta a discussões respeitosas e argumentativas, até porque tem muitas pessoas que discordam com tudo o que leram aqui e acham que tudo isso é frescura, falta de trabalho, de estudar e de ter o que fazer. E não é!

Esse novo mundo aqui do blog tem me tirado de dentro da depressão para fazer algo que eu AMO: ler, aprender, ensinar e contar minhas experiências.

Um agradecimento especial às blogueiras que me incentivaram a escrever tudo isso e, principalmente, a quem leu até aqui.

Um grande beijo aos que me compreendem e, aos que não o fazem, outro beijo e peço que abram a suas mentes para a realidade do mundo.  

Beijos e até a próxima!!!! ♥

FONTES:

http://www.escolapsicologia.com/compreender-depressao-sintomas-causas-tratamento/

http://www.psicologosp.com/2013/05/o-que-e-ansiedade-causas-e-tratamento_16.html

http://drauziovarella.com.br/entrevistas-2/sindrome-do-panico/

http://www.psicologosp.com/2011/12/apreenda-lidar-com-ansiedade-ansiedade.html

http://www.marisapsicologa.com.br/doencas-psicossomaticas.html

http://www.minhavida.com.br/saude/materias/17820-depressao-tem-cura-entenda-como-e-o-tratamento-da-doenca

http://www.marisapsicologa.com.br/a-sindrome-do-panico-tem-cura.html

http://www.escolapsicologia.com/como-dar-apoio-a-alguem-com-depressao/

http://www.depressaoansiedade.com/medicamentos-utilizados-tratar-depressao.html

http://depressivonaoveja.blogspot.com.br/2012/04/quinto-maior-problema-de-saude-publica.html